Capítulo VII: Ensino dos exercícios fundamentais da Ginástica Artística - Iniciação ao Solo - Combinações de exercícios no Solo - Sobre o posicionamento do corpo nas combinações de exercícios no Solo / Sequências acrobáticas elementares (Estrelas seguidas / Reversão com uma perna, seguida de outra Reversão, Estrela ou Rondada / Reversão Básica, seguida de Mortal para Frente / Rondada, seguida de Flic-flac / Mortal para frente finalizando com uma perna, seguido de Estrela, Rondada ou Reversões / Rondada, salto com ½ volta, seguido de Mortal para Frente grupado / Rondada, seguida de Flic-flac, salto com ½ volta, seguido de Mortal para Frente grupado / Rondada, seguida de Flic-flac, seguido de Mortal para Trás estendido / Rondada, seguida de Flic-flac, seguido de Mortal para Trás com pirueta / Rondada, seguida de Flic-flac, seguido de Duplo Mortal para Trás / Reversão básica, seguida de Mortal para Frente finalizando com uma perna, seguida de Flic-flac, seguido de Salto Tempo, seguido de Flic-flac, seguido de Mortal para Trás com pirueta.