Capítulo VII: Ensino dos exercícios fundamentais da Ginástica Artística - Iniciação ao Solo - Rondada (Rodante) / Reversões (de Nuca / de Cabeça / Básica / com uma perna / Flic-flac para frente) / Mortais para frente (Estendido / Grupado / Carpado / finalizando com uma perna / com impulsão e finalizando numa perna).